Kết hợp ăn uống và vận động nhẹ để ngày làm việc thêm cân bằng
Lối sống năng động không nhất thiết phải gắn liền với các hoạt động cường độ cao. Những vận động nhẹ như đi bộ sau bữa trưa cũng góp phần tạo nên sự cân bằng. Khi kết hợp ăn uống…
Tác giả: aurawellnessllc.it
Xây dựng thói quen đi bộ sau bữa trưa trong sinh hoạt hằng ngày
Thói quen vận động sau bữa ăn ngày càng được nhiều người quan tâm. Đi bộ sau bữa trưa là một hoạt động đơn giản nhưng dễ duy trì. Khi được thực hiện đều đặn, thói quen này giúp tạo…
Đi bộ nhẹ sau bữa trưa và cảm giác dễ chịu của hệ tiêu hóa
Sau bữa trưa, cơ thể thường cần thời gian để xử lý và hấp thu thức ăn. Việc đi bộ nhẹ nhàng trong thời gian ngắn có thể giúp cơ thể vận động một cách tự nhiên. Khi di chuyển…